丹田，最后运气至头部，呼出。
如果能够完美的运行一圈，也被修士称之为周天，仅仅开辟出一条线路的周天，称之为小周天，如果是开辟出身体当中完美的一个循环，则被称之为大周天。从头部运气至丹田，后再运气至双脚，开辟出双脚的路线后，便是达到了练气一层啦。再继续运气开辟双臂，便是练气二层。最后，继续这般吐纳，使之扩张灵气路线，最后循环至脑袋，开启神识，这便是练气三层了。
练气三层可以说是练气期中最为重要的一个分水岭，练气期共分为五个阶段十五层，每一个阶段对应不同的修炼路线，也就是说改造不同的身体部位，使之身体更多部位接受天地灵气所带来的改造，直至丹田形成一条完全自内可以自行运行的天地灵气循环系统，那便是筑基期了。
所以，这个时候，功法的重要性就体现出来了，没有哪套功法是完美的，有些功法擅长攻击，那么，运功路线就会优先的改造双腿双手等等，而有些功法擅长神魂，则会更多的改善头脑，有些功法擅长速度，则会全部去改善双腿、双脚等下肢力量，而有些功法擅长防御，则多会改善胸部背部，使之更加的坚韧。
柳云所选择的后土天功，便是偏防御的一个功法，更多的是改善胸部和背部，而五行天青决是一个基础的只有三层的功法，只是大致的运行一条最简单的运功路线，可以说只是一个基础。
柳云花了十天的时间去进行感气，又花了一个月的时间去练习引气，终于，他做好了准备，准备开始运气。
深吸了一口天地灵气后，柳云按照功法的要求，控制着这一口天地灵气，慢慢的运行在体内，从头部，慢慢的经过喉咙，再达到胸部，最后到达腹部，最后在腹部开辟出一个空间，称之为丹田，至此，第一步的运气才算是成功。
就见那一口天地灵气，才刚刚运行到胸膛，便已经失去了动力，慢慢的消散在了四周，缓缓的融入了柳云的身体中，虽然第一次失败了，但是却是实实在在的留住了天地灵气，对于这部分运气而过的地方是有改造功效的，柳云能够明显的感觉出来，自己的喉咙前所未有的好，一种无法用言语形容的好，他从来没有感受到喉咙这个部位如此的清爽舒服过。
“这便是天地灵气对于身体的改造吗？真神奇啊。”柳云感受着此刻自己的身体，脸上乐开了花。
他可不敢怠慢，继续引气入体，运气下行的步骤，也不知道过了多久，失败了多少次，终于，经过努力的改造这一路线周围的身体组织，柳云能够明显的感觉到，那口天地灵气还是那口天地灵气，没有变化，而自己的身体，却在运行当中变得更加的流畅了，终于