罗氏别墅练功房内，罗恩赤裸着上身，两脚与肩同宽，脚心含蓄抓地。
膝盖微屈，腰胯下沉，双手缓缓抬起，掌心朝下，按在丹田位置。
伴随着呼吸吐纳之间，身上蒸腾出大量的热气，在身体周围形成一层薄雾。
力王站在旁边，双手抱胸，表情严肃，时不时开口指点两句。
“腰再沉一点，对，呼吸再慢半拍，不要憋气，让气自己走。”
罗恩按照指点调整呼吸节奏，体内的气息流动果然顺畅了许多。
一炷香后，罗恩缓缓收敛招式，双手下按，把最后一口浊气吐出，睁开眼睛。
五指捏动之间，空气中传来一连串爆响。
“力王，为什么我总感觉体内所产生的内劲，满足不了身体的需求？”
龙卷风的旋风拳，大老板的金刚拳，加上力王给的秘籍，以气养体，内功充盈经脉，温养肌肉。
他三本都练了，进度都非常快，阿福的身体确实是顶级的武术天才。
不光体质强悍，在悟性方面也是实打实的，像龙卷风和大老板练了40多年的功夫，罗恩半年就入了门。
但是越练越感觉不对劲，按照道理来讲内功会反哺自身，从而使修炼者感觉到气血充盈。
可自己练出来的内功，却根本无法支撑肌肉的消耗，效果虽然是有，但是和想象中的差太多了。
“老板，不是内功填不满身体，而是你的身体强度太强了，已经远远超出了一般人的范围。”
力王可是从头到尾一直在观察，自家老板的身体强度，是真的超乎他的想象，这真的是人类能达到的吗？
“外炼筋骨皮，内练一口气，无论是练外功还是练内功，最后都是殊途同归的。
老板以你现在的情况，应该以外功入手，从外功练出内功。”力王顿了顿，叹了口气。
“只是很可惜，港岛这边没有高等级且完整的外功传承。”
罗恩扯过一条毛巾擦了擦身上的汗，对于这话倒是不甚在意。
完整的外功传承，既然港岛没有，那就去大陆少林寺转一趟。
他转过身，看向坐在沙发上的陈细九：“阿九，食神史蒂芬周现在怎么样了？”
陈细九正在翻一份文件，听到问话，立刻合上文件夹，抬起头。
“老板，史蒂芬周已经被爆出作假，现在他手下的餐饮店都已经归唐牛了。”
“人现在在庙街，和